מעיכת סינוס
מופיע בדרך כלל כאשר הצולל נכנס למים מצונן או שיש לו גודש בסינוסים (יכול גם להופיע ללא כל צינון). כאשר ישנה חסימה של מעבר אויר בין הסינוס לחלל הפנים נוצר לחץ הגורם לכאב חזק במצח או בפנים. אם יצאתם מצלילה ויש לכם דם במסכה סביר להניח שמדובר בסינוס. מעיכת סינוס נפוצה אצל צוללים חופשיים כמו כן אצל צוללי מיכלים.
סימפטומים של מעיכת סינוס
1. כאב במצח.
2. כאב בלסת העליונה מעל השיניים.
3. כאב בין חלל האף והעיניים.
4. דימום מהאף.
5. דימום ביריקה מהפה (דם שהגיע מהסינוסים וירד לגרון).
מה עושים במקרה של מעיכה?
אין צורך להילחץ, מעיכת סינוס נחשבת למעיכה קלה אך רצוי לסיים את הצלילה כדי לא להחמיר את המצב. בזמן צלילה כאשר אנו מרגישים כאב בסינוס יש לעצור מיד ולעלות בקצב אחיד לפני המים. המשך העמקה עם כאב בסינוס מסוכנת ויכולה להביא לפציעה חמורה יותר בצלילה.
<! [endif] >
מניעה והורדת הסיכון למעיכה
אין לצלול מצוננים נקודה! סיימתם הצטננות/שפעת – תנו לגוף שלכם מנוחה מספקת לפני הצלילה הבאה. הימנעו ממוצרי חלב לפני הצלילה. הימנעו מעישון או ממקומות מעושנים סמוך לצלילה. סינוסים אינם אוהבים מזגן, התרחקו. אם בכל זאת אתם בקרבת מאוורר/מזגן וודאו שהוא לא מכוון על הפנים שלכם.
<! [if !supportLineBreakNewLine] >
<! [endif] >
מעיכת קנה/ריאות
כמו כל חלל אויר בגוף, נפח האוויר בקנה הנשימה ובריאות הולך וקטן עם עליית הלחץ בהעמקה. מעיכה כזאת סביר להניח שתקרה החל מעומק בו הריאות הגיעו לנפח שארית אך תתכן גם בעומקים רדודים יותר. לרוב הצוללים נפח השארית יהיה בסביבות 30 מטרים ומטה. זה לא אומר שכל מי שצולל מעבר לנפח שארית ימעך את הקנה או הריאות אבל הסיכוי קיים וכדאי לדעת מה לעשות ואיך להימנע. חשוב לציין שאינני רופא והמידע המובא להלן הינו מניסיוני האישי ומניסיונם של צוללים חופשיים אחרים, שאינם בהכרח בעלי השכלה רפואית.
סימפטומים של מעיכת קנה
שיעול, גירויי בגרון, דם אדום טרי ביריקה מהפה.
סימפטומים של מעיכת ריאות
שיעול, חרחור בריאות לאחר נשיפה חזקה, דם בהיר (ורוד) מוקצף עם כיח, עייפות מתמשכת, רמת סטורצית חמצן נמוכה בגוף גם לאחר התאוששות, נשימות כבדות, קושי בנשימה, חום גוף עולה לאחר מספר שעות. עלולים להופיע חלק או כל הסימפטומים המפורטים בהתאם לדרגת המעיכה.
מה עושים במקרה של מעיכה?
קודם כל נרגעים. אם הינך במים הפסק לצלול ותנוח. הימנע משיעול, שתה הרבה מים בשעות שלאחר המעיכה. במקרה של מעיכת ריאות חשוב לשמור על מנוחה ללא שום פעילות פיזית. כאשר הגעת לחוף/סירה ויש באפשרותך לנשום חמצן 100% ל-5 עד 10 דקות לפחות זה יקל על ההתאוששות. במידה והמצב מחמיר יש לקבל עזרה רפואית. אין מידע מדויק לגבי זמן ההחלמה המומלץ אך ההמלצה שלי היא לפחות 4 ימים עד שבועיים במקרה של מעיכת קנה ולפחות שבועיים עד 3 חודשים במקרה של מעיכת ריאות, אך זמני ההחלמה עלולים להשתנות בהתאם לפיזיולוגית הצולל ודרגת המעיכה.
מניעה והורדת הסיכון למעיכה
1. הדרגתיות מבוקרת בשיפור העומק. בתחילת עונה יש להתקדם לאט ולא לצלול מנקודת העומק של עונה שעברה.
2. מתיחת ריאות והגמשת בית החזה.
3. הגמשת הסרעפת – ישנם צוללים שגירויי נשימה בעומק גורמים להם מעיכה, סרעפת גמישה תוריד את הסיכון לפציעה.
4. השתמש בפרנזל ומילוי פה, לא בולסלבה.
5. השווה לחצים בעדינות ולא בכוח.
6. הרגע לפני ובמהלך הצלילה.
7. אם ברח לך האוויר מהפה בצלילה – אל תנסה להחזיר אותו עמוק מדי.
8. במקרה ואתה רגיש למעיכה בצע יותר צלילות חימום לפני צלילה עמוקה.
9. אל תביט למטה בזמן שאתה בעומק, השאר את מבטך היישר לפנים. לא למתוח את הגרון.
10. צלילה בריאות ריקות תגדיל את הסיכוי למעיכה אצל צוללים מתחילים.
11. צלילה כאשר מתחיל להיות לנו קר במים (רעידות).
12. צלילה במים קרים תגדיל את הסיכון למעיכה ללא קשר לחום הגוף.